Cadillac Trapeze Pilates Eğitimi

Eğitim Programları

İçerikleri
Klinik Pilates Akademi
Klinik Pilates Egzersiz Metodu Cadillac- Trapeze Table
programı

1.GÜN
Saat 10:00-10:15 Klinik Pilates Akademi
(Tanıtımı ve Eğitmen tanıtımı)
Saat 10:15-11:40 Joseph Pilates kimdir?
Kontroloji nedir?
Klinik Pilates Nedir?
Pilates
’in Ana Prepsipleri ,
Kontroloji Prensipleri,
Klinik Pilates Prensipleri
Reformer aleti tanıtımı
Saat 11:40-12:00 (çay kahve molası)
Saat 12:00-13:15 Cadillac-Tower Basic hareketler
(Rolling back-one arm, push through,
breathing )
Saat 13:15-14:15 Yemek Arası
Saat 14:15-15:45 Cadillac-Tower Basic hareketler
(leg spring series(leg circles, beats, rond
de jampe, frog))
Saat 15:50-16:15(Çay kahve molası)
Saat 16:15-17:45 Cadillac-Tower Basic hareketler
(Side leg spring series( pull down, small
circles, side passe, beats,Grand round de jump)
Saat 17:45-18:00 Gün Sonu Değerlendirmesi
Klinik Pilates Akademi
Klinik Pilates Egzersiz Metodu Cadillac-Trapeze Table
programı

2.GÜN
Saat 10:00-10:45 Cadillac-Tower hareketler
(Arm spring series (arm circles, triceps, flying eagle))
Saat 10:45-11:40 Cadillac-Tower hareketler
(Arm series standing with leg springs )
Saat 11:40-12:00 (Çay kahve molası)
Saat 12:00-13:15 Cadillac-Tower hareketler
(Arm series standing with leg springs)
Saat 13:15-14:15 Yemek Arası
Saat 14:15-15:50 Cadillac-Tower hareketler
(push through series )
Saat 15:50-16:15(Çay kahve molası)
Saat 16:15-17:45 Cadillac-Tower hareketler
(monkey-one leg, pull ups, spread eagle)
Saat 17:45-18:00 Sertifikaların dağıtımı ve hatıra fotoğrafı
çekimi